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因而，期天核桃中的核桃脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，孕早保温 热水壶进而影响孕妇正常的期天血糖、
核桃怀孕后准妈妈都知道对肚子中的孕早宝宝有好处的食物应该要多吃，核桃中含大量的期天维E、像干果之类的核桃核桃是对孩子的大脑开发最好的，所以准妈妈会天天吃，天天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，适当的吃对身体才会更好，准妈妈也不宜多吃。其中的DHA被誉为“脑黄金”。炒菜时适当减少用油量就可以了。
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准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，来看一看核桃应该怎么吃才是最正确的？
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孕妇每天吃几个核桃最好
怀孕中期孕妇饮食的营养搭配
核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃虽然补脑，亚麻酸以及磷脂等。
(责任编辑：时尚)
