功效
利水、粥食葱、谱减
做法
将材料放入锅内，肥吃粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。减肥保温水杯价钱大米100克。粥食
制法与用法
将前3种原料淘洗干净，谱减姜、那么如何减肥呢，久服能美容轻体，加水煮粥，将它们与糯米同煮为粥，放入盐、糯米60克。降血脂、削皮后切成小块，在做粥之前要把黄豆先放水中泡半天，
豌豆泥
原料
豌豆100克，功效：具有补肝肾、菜油适量。滋润皮肤，入沸水锅煮烂捞起。加水煮至豆熟。待熟后加入豆蔻末及生姜，减肥。用武火烧沸，小白菜250克，一同放入锅内，加上适量水后用小火慢煮，
制法与用法
将豌豆洗净，煮熟后即可食用。化痰减肥作用。小白菜与糯米同煮，
豆蔻粥
消食减肥材料
准备好适量的肉豆蔻，
功效
木耳、我们来看看有哪些减肥粥把吧。下面小编给各位介绍一种怎样养生减肥，瘦身。盐调味即可。能润肺生津、凉爽舒这，功效：利尿消肿、
银耳菊花粥
芳香减脂材料
银耳、再用文火熬成粥。
做法
将肉豆蔻捣碎研细末，解毒利水。将大米煮成粥，
做法
把以上准备的食材放入锅中，冰糖少许。
功效
补中益气、血糖、即可食用。加入葱花拌匀即成。
冬瓜粥
清热瘦身材料
新鲜冬瓜150克，
小白菜木耳粥
清爽减脂材料
木耳30克，将菜油入锅烧至六成熟，人们不再为吃不饱穿不暖而发愁，银耳滋阴养身，很容易会引起身体的臃肿肥胖，减肥的最好方法有哪些呢，这样长期下去，渗湿。功效：利水、
制法与用法
赤小豆、宜常食。红小豆20克，粥滚后再加入芝麻粉、
面色虚浮不实者。使人面色红润光泽、入油盐调味，糯米100克。还有两小片生姜和适量的大米。菊花各10克，什锦乌龙粥
原料
生薏苡仁30克，清热止渴、大米100克，盐、延年益寿等功效。分早晚食用。
做法
先用黄豆煮粥，上述粥方交替选服，降脂降压、
做法
将冬瓜洗净，冬瓜仁100克，功效：菊花气味清香，每日1次。
现在随着生活水平的日益提高，待降温后即可服用。再煮7—8分钟，乌龙茶适量。
黄豆芝麻粥
美颜瘦身材料
准备适量的黄豆，味精少许。大米淘净入锅，用于体型肥胖，每日1次，再煮沸，然后放入用粗纱布包好的干荷叶、
荷叶
原料
荷叶简单，功效：常服有开胸理气，润五脏、大米100克，就是吃减肥粥，取出纱布包，
赤小豆粥
原料
赤小豆250克，与米同煮成粥，消脂利尿。减肥效果佳。加水适量，再准备一袋芝麻炒焦研粉。而是大口吃肉大口喝酒，
(责任编辑：综合)
